بهترین نوشیدنی هنگام ورزش در گرما
هنگام فعالیت ورزشی به ویژه در گرما، مصرف ۴ نوشیدنی پیشنهاد می‌شود که اثر بسیار مطلوبی بر عملکرد ورزشی دارد.
۱- آب آشامیدنی همراه با کربوهیدرات ۲- نوشیدنی‌های ورزشی استاندارد و دارای سیب سلامت ۳- یک قاشق چایخوری نمک به علاوه آبلیمو و ۱.۵ لیتر آب ۴- مصرف آب معدنی برای تامین املاح مورد نیاز بدن
« بازگشت به لیست اخبار