زندگی سالم با دیابت؛ راهبردهای هوشمند هاروارد برای کنترل بهتر قند خون

دیابت نوع ۲ امروز یکی از شایع‌ترین چالش‌های سلامت در جهان است؛ بیماری‌ای که بنا بر آمار، از هر سه بزرگسال آمریکایی یک نفر را تهدید می‌کند. اما گزارش ویژه از Harvard Health Publishing خبر امیدوارکننده‌ای دارد: کنترل دیابت امروز دقیق‌تر، ساده‌تر و اثربخش‌تر از همیشه امکان‌پذیر است.

- مریم شیرافکن: این گزارش تخصصی که توسط پژوهشگران وابسته به دانشکده پزشکی هاروارد تهیه شده، مجموعه‌ای از تازه‌ترین یافته‌های علمی و راهکارهای عملی را ارائه می‌دهد که به بیماران کمک می‌کند کنترل قند خون را به دست بگیرند، خطر عوارض طولانی‌مدت را کاهش دهند و با آرامش بیشتری زندگی کنند. کنترل قند خون؛ در دسترس‌تر از گذشته به گفته متخصصان هاروارد، پیشرفت‌های پزشکی در سال‌های اخیر باعث شده مدیریت دیابت دیگر محدود به رژیم‌های سخت‌گیرانه و درمان‌های پیچیده نباشد. بیماران امروز می‌توانند با انتخاب درست آزمایش‌های تشخیصی، استفاده از دستگاه‌های دقیق پایش قند خون و اصلاح‌های ساده در سبک زندگی، به کنترل بهتر HbA1c دست یابند و سلامت قلب خود را حفظ کنند. قدرت اراده، ابزار درمان این گزارش تنها یک راهنمای پزشکی نیست؛ بلکه نقش یک مربی را هم ایفا می‌کند. از برنامه‌های ورزشی مؤثر بر کاهش A1c گرفته تا معرفی غذاهایی که قند خون را بالا نمی‌برند و احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کنند، همه با هدف تبدیل «اراده» به «ابزار سلامت» طراحی شده‌اند. حتی به یک تغییر ساده اشاره می‌شود که می‌تواند بلافاصله کنترل قند خون را بهبود دهد. داروهای نوین و نوآوری‌های درمانی بخش مهمی از این گزارش به پیشرفت‌های دارویی اختصاص دارد؛ از نقش روبه‌رشد انسولین‌های طولانی‌اثر گرفته تا بررسی مزایا و ریسک‌های درمان ترکیبی. همچنین، بیش از ۳۰ داروی خوراکی و تزریقی با یکدیگر مقایسه شده‌اند تا بیماران و پزشکان بتوانند آگاهانه‌تر تصمیم بگیرند. در این میان، به فواید و خطرات داروهای GLP-1 مانند Trulicity و Victoza نیز پرداخته شده است. آنچه بیماران باید بدانند این گزارش شامل نکات کاربردی متعددی است؛ از شش اقدام فوری برای پیشگیری از عوارض بلندمدت دیابت گرفته تا علائم هشداردهنده قند خون بالا، روش‌های کاهش کالری بدون شمارش مداوم و حتی «پادزهر جیبی» هیپوگلیسمی که اغلب نادیده گرفته می‌شود. همچنین نسبت به برخی داروهای تجویزی که می‌توانند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهند، هشدار داده شده است. جمع‌بندی پیام اصلی هاروارد روشن است: دیابت الزاماً به معنای محدودیت دائمی نیست. با دانش درست، ابزار مناسب و انتخاب‌های هوشمندانه، می‌توان کنترل بیماری را در دست گرفت و کیفیت زندگی را حفظ کرد. «Living Well with Diabetes» نقشه راهی است برای کسانی که می‌خواهند دیابت، تعیین‌کننده سبک زندگی‌شان نباشد. منبع :