یائسگی بدون اضافه‌وزن با دو مکمل
یائسگی همیشه به معنای افزایش وزن و مشکلات قلبی نیست. پژوهشی تازه نشان می‌دهد که با رعایت رژیم مدیترانه‌ای و مصرف دو مکمل ساده، زنان می‌توانند سطح کلسترول خود را بهبود دهند و شکمی صاف‌تر داشته باشند.
یائسگی همیشه به معنای افزایش وزن و مشکلات قلبی نیست. پژوهشی تازه نشان می‌دهد که با رعایت رژیم مدیترانه‌ای و مصرف دو مکمل ساده، زنان می‌توانند سطح کلسترول خود را بهبود دهند و شکمی صاف‌تر داشته باشند. - مریم شیرافکن : یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که پیروی از رژیم مدیترانه‌ای همراه با مصرف دو مکمل ساده می‌تواند به بهبود کلسترول و کاهش چربی شکمی در زنان یائسه کمک کند. چه بخوریم؟ رژیم مدیترانه‌ای بر پایه سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، غلات کامل، روغن زیتون و ماهی است. این الگوی غذایی سال‌هاست که به عنوان یکی از سالم‌ترین رژیم‌ها برای قلب شناخته می‌شود. مکمل‌های پیشنهادی فیتواسترول‌ها: ترکیبات گیاهی که در این مطالعه همراه با عصاره برگاموت، انجیر کاکتوس و ویتامین B1 استفاده شدند. امگا ۳: اسید چرب ضروری با فواید فراوان برای قلب و عروق. نتایج مطالعه بعد از چند ماه، زنان شرکت‌کننده کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش چشمگیر کلسترول خوب (HDL) و همچنین کاهش چربی شکمی را تجربه کردند. پیام برای زنان یائسه منبع:
« بازگشت به لیست اخبار